用过几台不同容量的手机后，我现在只信两个数字：6000mAh能让我整天不用找充电器，4800左右能撑下一天常规上班，4000以下就别指望重度使用了。

这是基于对现代手机使用场景的观察：屏幕大、刷新率高、后台应用多，耗电比过去快得多。再叠加现在人拍照、录视频、开导航的习惯，电池成了决定能不能安心出门的关键要素。像我表妹，手机电池是3900mAh，通勤路上刷短视频40分钟，到公司电量剩60%，午饭前必须充电，否则下午撑不到下班。这个情况在身边并不少见——老人只打电话发微信、随手能充电的可以用小电池，年轻人如果常在线、常拍摄，就得考虑更大容量。

回到我自己的体验，手里现在这台6000mAh的机子，把充电宝基本扔到抽屉里了。周末出门探店那次，从早上9点拍到下午5点，全程开着高亮、用4G、频繁录视频和拍照，中间还用导航和回消息，回家时电量还能剩下四成。有趟外地游，白天跑景点、拍vlog，晚上回酒店剪辑、发朋友圈，电量最后还有25%。不刻意省电、不带移动电源的那种放松感，是小电池体验不到的。顺带一提，我这手机还有66W快充，晚上忘了充，早上刷牙那会儿插上，二十分钟差不多能用一整天，既省事又省心。

在拿到大电池前，我也走过不少弯路。两年前用的一台旗舰机，电池只有3800mAh，平时聊聊天刷刷圈子就撑不住。记得有次去郊区探店，刚拍了半小时素材，手机突然黑屏关机，后面很多细节没拍成，原本的行程被打乱，那次让我彻底改了选机标准——把电池容量放到第一位。之后陆续体验过4500mAh、5000mAh、6000mAh，才把各种容量的优缺点摸了个清楚。

说到中间档，4000到5000mAh这类，算是最常见的折中选择。我之前用过一台4800mAh的5G机，正常一天的使用场景：早上满电出门，通勤刷会儿新闻、聊会儿天，工作间隙看报表，中午休息刷一小时短视频，下午偶尔导航、回复消息，晚上回家还剩20%到30%，能再看一会儿剧再充电。这类电池对上班族比较友好，日常不用太担心，但如果频繁拍摄或长时间玩大型游戏，就会吃紧。

再讲讲大电池的代价。容量上去了，手机厚重和手感就是问题。有些6000mAh的手机做得很厚，拿久了手腕会累，拍素材和长时间握持会不舒服。另一方面，单看容量还不够，充电速度也得跟上。容量大但充电慢，遇到没电只能等上好几个小时就不行。我现在的组合是大电池加快充，既能全天使用，又能在短时间内补回大量电量，这才算实用。

具体的使用场景会影响选择。给长辈用、需求简单、家里常有插座的，4000到4500mAh足够；大多数上班族若想一天一充而不折腾，5000mAh挺合适；像我这种整天外出、拍照录视频、导航不断的，6000mAh以上更合适。可别只看数字，还得考虑手机重量、厚度和快充能力，单靠大电池解决不了所有问题。

手机电池的体验不是单一指标能说明的。两年前那次郊外探店手机猝死的教训，到现在出去拍摄还能剩下四成电的对比，差别很直观。手上现在这部机子，让我在外面拍摄、记录的时候少了很多临时找电源的插曲，偶尔把充电线忘在包里也不是大事。